Tha lùth-dhroch bhuaidh fhathast na phrìomh adhbhar cunnairt airson galair cardiovascular agus stròc.Tha eadar-theachdan neo-chungaidh-leigheis leithid eacarsaich gu math èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh cuideam fala.Gus faighinn a-mach dè an dòigh eacarsaich as fheàrr airson cuideam fala a lughdachadh, rinn an luchd-rannsachaidh meta-anailis paidhir-gu-càraid agus lìonra de dheuchainnean fo smachd air thuaiream 270 le meud sampall iomlan de 15,827 neach, le fianais air ioma-ghnèitheachd.
Is e an cunnart as motha a thaobh lùth-dhroch bhuaidh gun àrdaich e gu mòr tubaistean cardiovascular agus cerebrovascular, leithid hemorrhage cerebral, infarction cerebral, infarction miocairdiach, angina pectoris agus mar sin air adhart.Tha na tubaistean cardiovascular agus cerebrovascular seo gu h-obann, ciorramach meadhanach no a 'lùghdachadh neart corporra, bàs trom, agus tha làimhseachadh gu math duilich, furasta a thoirt air ais.Mar sin, tha tubaistean cardiovascular agus cerebrovascular ag amas air casg, agus is e mòr-fhulangas am brosnachadh as motha airson tubaistean cardiovascular agus cerebrovascular.
Ged nach eil eacarsaich a 'lùghdachadh bruthadh-fala, tha e glè fheumail airson bruthadh-fala a dhèanamh seasmhach agus dàil a chur air leasachadh mòr-fhulangas, agus mar sin faodaidh e lùghdachadh mòr a thoirt air coltachd tubaistean cardiovascular agus cerebrovascular.Tha sgrùdaidhean clionaigeach mòra aig an taigh agus thall thairis, agus tha na toraidhean gu ìre mhath cunbhalach, is e sin, faodaidh eacarsaich iomchaidh an cunnart bho thubaistean cardiovascular agus cerebrovascular a lùghdachadh 15%.
Chomharraich an luchd-rannsachaidh fianais a thug taic mhòr do bhuaidhean lughdachadh bruthadh-fala (systolic agus diastolic) diofar sheòrsaichean eacarsaich: eacarsaich aerobic (-4.5 / -2.5 mm Hg), trèanadh an-aghaidh fiùghantach (-4.6 / -3.0 mm Hg), trèanadh measgachadh (trèanadh dìon aerobic agus fiùghantach; -6.0 / -2.5 mm Hg), trèanadh eadar-amail àrd dian (-4.1 / -2.5 mm Hg), agus eacarsaich isometric (-8.2 / -4.0 mm Hg).A thaobh lughdachadh bruthadh-fala systolic, is e eacarsaich isometric as fheàrr, air a leantainn le trèanadh measgachadh, agus a thaobh lughdachadh bruthadh-fala diastolic, is e trèanadh strì an ìre as fheàrr.Chaidh bruthadh-fala systolic sìos gu mòr ann an daoine le mòr-dhroch bhuaidh.
Dè an seòrsa eacarsaich a tha freagarrach airson euslaintich hypertensive?
Anns an ùine de smachd bruthadh-fala seasmhach, cùm ri 4-7 eacarsaich corporra gach seachdain, 30-60 mionaidean de ghnìomhachd corporra meadhanach dian gach uair, leithid gluasad, coiseachd luath, baidhsagal, snàmh, msaa, faodaidh an seòrsa eacarsaich eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, ann an cruth eacarsaich aerobic agus anaerobic.Faodaidh tu eacarsaich aerobic a ghabhail mar a’ phrìomh eacarsaich, anaerobic mar leasachan.
Feumaidh dian eacarsaich a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine.Tha an dòigh ìre cridhe as àirde air a chleachdadh gu tric gus tuairmse a dhèanamh air dian eacarsaich.Is e dian eacarsaich meadhanach dian (aois 220) × 60-70%;Is e eacarsaich àrd dian (220- aois) x 70-85%.Tha dian meadhanach iomchaidh airson euslaintich le mòr-dhroch bhuaidh le gnìomh àbhaisteach cardiopulmonary.Faodaidh an lag lùghdachadh iomchaidh a dhèanamh air dian eacarsaich.
Ùine puist: Sultain-09-2023